Recept #1 Healthy spinach!

Door de jouw vrouw, mijn vrouw aflevering van afgelopen woensdag heeft mijn vriend het idee gekregen om net als model Sylvia iedere dag een omelet met spinazie te eten. Even een feitje over spinazie opgezocht

Dat spinazie goed voor je is, weten de meeste mensen wel. Kun je afvallen met spinazie? Het antwoord: ja. Spinazie is heel erg goed om gewicht kwijt te raken. Dit komt namelijk door de vele vitamines en vezels die erin zitten. Ook zit er ijzer in, wat je ook nodig hebt voor een gezonde levensstijl. Spinazie kan een powerfood worden genoemd en kent dus enorm veel positieve eigenschappen. Spinazie heeft amper calorieën, maar geeft je wel een verzadigd gevoel, waardoor je minder zin hebt in ongezonde snacks.

Dit is dag 2 dat wij bezig zijn met dit zogenaamde spinazie dieet, en ik begin het steeds meer te waarderen. Nieuwsgierig geworden?

Voor 1 omelet;

1. Bak een handje vol bladspinazie in  een beetje olijvenolie.

2. Meng 1 heel ei en 1 eiwit in een kommetje en voeg daar een beetje aromat aan toe voor de smaak. Optie; doe een beetje peper en zout op je spinazie.

3. Doe het eimengsel bij de spinazie en laat die bakken, draai je omelet om en doe er nog een beetje peper op naar smaak. Voila!

Tip; je kunt van alles toevoegen aan dit recept, denk aan gerookte zalm of misschien een paar tomaatjes. Je kunt ook diepvriesspinazie gebruiken als je wilt.

Bron

 

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s